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不想身体长结石,切记少做8件事,多吃4种食物

时间:2019-11-06 18:32:15
[摘要] 预防结石,切记少做8件事1 忌高糖饮食过量摄入甜食,极易造成胆汁内的胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者间的比例失调,而过多的胆固醇又可形成胆固醇结石。可多吃果蔬并相应减少肉类摄入。事实上,低脂肪可能会影响机体

有一种疾病威胁着你,虽然它不是一种严重的疾病,但是它会伤害到你,以至于你不能直着腰。传说中的三大人类疼痛是肾绞痛、胆绞痛和分娩痛。其中两个与此有关。疾病是微积分。

是的,不同形状的石头会从血肉中生长出来!它们的大小、硬度和排列各不相同,生长在不同的部位,有不同的名称。

人体中三种最常见的石头

胆石

根据疾病的部位可分为胆囊结石和胆管结石。胆结石有胆绞痛和急性胆囊炎的症状,而胆管结石通常伴有腹痛、黄疸和发热。

泌尿结石

根据结石的位置,可分为肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石。典型症状为腰腹部绞痛、血尿或泌尿系统阻塞和感染,伴有尿频、尿急、尿痛等。

3胃石

它们中的大部分是由消化不良和某些动植物成分、毛发或某些摄入胃中的矿物质凝结而成的。大多数患者都有上腹部不适、饱胀、恶心或疼痛等症状。

为了防止结石,记得少做8件事。

1避免高糖饮食

过量摄入甜食容易导致胆汁中胆固醇、胆汁酸和卵磷脂的失衡,而过量的胆固醇会形成胆固醇结石。

此外,高糖饮食通过增加尿钙排泄来增加尿结石的风险。乳糖尤其容易导致草酸钙在体内积聚,形成肾结石。

避免高脂肪饮食

长期大规模食用高胆固醇食品,如蛋黄、肥肉、动物内脏、动物皮等。,将容易导致胆盐溶解胆固醇的能力降低,导致胆固醇结晶出来并形成结石。

同时,体内高脂肪含量会减少肠道结合钙,增加草酸盐的吸收,特别是出汗多、饮酒少、小便少时,会加速肾结石的形成。

避免吃太多肉

经常吃太多肉,甚至把肉作为主食的人,在蛋白质在体内消化代谢后,会增加尿液的酸度。身体会平衡尿液的酸碱度并释放碱性钙。钙和尿酸会在泌尿系统中形成结石。

成年人每天需要60 ~ 80克的蛋白质,并且经常吃喝的人很容易超过标准。多吃水果和蔬菜,并相应减少肉类摄入。

4避免纯素食

虽然我们不推荐吃大鱼大肉,但你不应该认为素食没问题!

事实上,低脂肪可能影响身体对营养的吸收,导致胆汁缺乏,进而导致胆结石。

然而,当维生素E和维生素A缺乏时,胆固醇代谢也可能受到影响,从而诱发结石形成。因此,饮食应该合理搭配肉类和蔬菜。

避免快速减肥

一些研究表明,在快速减肥的2~4个月内,约有1/4的减肥患者会有胆结石。

可以肯定的是,过度快速的减肥对身体有害,特别是对通过饮食减肥的人来说,他们的胆囊收缩功能会明显减弱,导致胆囊中粘液浓度和钙增加,从而形成胆结石。

避免喝太少的水

肾脏需要足够的水来辅助各种功能的运作,充足的水也有助于促进人体新陈代谢,降低患结石的风险!

因此,结石病患者必须多喝水,以保证足够的摄水量,一般每天不少于2000~2500毫升。

避免高嘌呤饮食

高嘌呤饮食,如海鲜、猪肝、猪肾等动物内脏,以及各种肉汁、猪肉、牛肉等,都含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入人体后代谢的最终产物是尿酸。尿液中尿酸排泄过多容易形成尿酸结石。

8避免随机用药

长期用药引起的结石问题很容易被忽视,尤其是以下药物。

抗生素:头孢曲松、甲硝唑和磺胺类药物。

避孕药:雌激素,避孕药的主要成分,会影响肝胆功能,减少胆汁合成,增加胆固醇分泌,影响胆囊收缩和排泄功能。

抗炎药:消炎痛(Indomethacin),一种非甾体抗炎药,可能会形成晶体,增加胆结石的风险。

消食药:消食药如大山楂丸含有山楂,山楂中鞣酸含量较高,容易与胃酸形成水不溶性沉淀,导致胃石。

服用上述药物时,你需要多喝水来帮助排泄代谢产物。对于服药半年以上者,应每六个月定期进行胆囊、肾脏和胃超声检查。有结石病史的人应该在服药前与医生沟通。

为了防止结石,多吃4种食物

1黑木耳

黑木耳对胆结石、肾结石、膀胱结石、粪石等内源性异物有显著的溶解作用。

黑木耳中所含的发酵和植物碱具有促进消化道和泌尿道各种腺体分泌的作用,并能催化结石和与这些分泌物配合的光滑管道,促进结石排出。

红小豆

红小豆微寒,酸甜可口,具有健脾祛湿、消肿解毒的功效。可单独使用或与鸡内金、白茅根联合使用,用于治疗各种类型的结石。

3颗黑豆

黑豆是大豆的黑色种子。它性质温和,味道甜美。它具有祛风、活血、利尿的功效。它可以与车前草和粳米一起治疗各种结石。

胡桃

核桃在预防和治疗各种胆结石方面发挥着积极的作用。富含亚油酸和多种矿物质,能抑制体内胆固醇的形成,降低胆汁中胆固醇和胆色素的浓度,从而防止胆结石的形成。

此外,核桃还含有丙酮酸,可防止粘蛋白与钙离子结合,从而防止肾结石的形成。

小石头会造成很大伤害。

疼痛总是让我害怕。

均衡的饮食非常重要。

是的,

人体是如此的“精致”

资料来源:中国健康综合凤凰卫视《我是大医生关伟》、《生活时报》等

编者:胡文慧

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