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营养师:国庆节在外吃饭前,记住几句话,避免幽门螺杆菌的骚扰

时间:2019-11-09 11:50:39
[摘要] 还有许多人觉得自己做的水果酵素更天然,就像自己家蒸馒头一样。但事实上,不说酵素本身几乎没有什么保健作用,就是制作过程本身稍不留神就会引入有害物质。水果酵素的发酵过程,在自己家里制作的时候,很难保证微生

作为春节后最长的假期,恐怕每个人都有国庆节的旅游计划。然而,无论你去哪里玩,你都必须注意一个非常危险的因素,那就是幽门螺杆菌。

幽门螺杆菌是世界卫生组织国际癌症研究所公布的一种致癌物质。幽门螺杆菌感染可引起胃炎、消化道溃疡、淋巴增生性胃淋巴瘤等胃肠疾病,是导致中国人胃癌的关键致病因素。

听起来很糟糕吗?治疗这种危险疾病的最好方法是预防它。

首先,我们应该选择正规的食品店或餐馆吃饭,不迷信纯天然的健康,或摊点上最正宗的口味,因为那些不具备餐馆或摊贩的经营资格的人很难保证食品和器具的卫生条件合格,如果这样感染了幽门螺杆菌,赔钱不一定能回到健康的身体。

其次,我们的身体有一个保护屏障,免疫系统。幽门螺杆菌感染不一定会导致严重后果。如果细菌数量相对较少,我们的免疫系统和胃肠功能相对较强,幽门螺杆菌将被杀死或消灭。

但是如果你的胃不好,它会给幽门螺杆菌一个机会。因此,每个人都要做的是保持良好的胃容,尽量避免食物引起的刺激,少吃辛辣食物、油炸食物等。

此外,从目前的研究来看,在经常患有消化不良的人群中,感染幽门螺杆菌的人数明显高于胃健康的人群。

因此,建议大家注意养胃,多吃粗粮,在主食中添加三分之一左右的粗粮,这样不仅能丰富主食的营养,还能促进胃肠蠕动,延长胃排空时间,减少消化液过多对胃肠道的损害,防止便秘,保护胃肠健康。

此外,注意口腔卫生也很重要。注意早晚刷牙,并适当刷牙。不要留下一些食物残渣来喂养细菌,让细菌在你的嘴里繁殖。否则,免疫系统能够杀死的细菌将会大量繁殖,这是免疫系统所不能忍受的,也会导致感染。

此外,医学专家认为完全根除幽门螺杆菌并不难。诊断后应尽快进行治疗。经过1-2周的治疗,90%的细菌感染者可以被消灭。

总之,每个人在11日旅行时都应该更加注意确保可靠的食物来源,保持清洁的习惯,并在发现身体不适时尽快检查。

亲爱的朋友,关于幽门螺杆菌你还知道些什么?请在下面的评论区留言,分享你的生活经历。

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